Chào bạn

Vào buổi sáng lạnh, hay ​khi thời tiết thay đổi nhiệt độ xuống thấp sẽ làm các mạch máu co lại, khi mạch máu co lại sẽ​làm cho huyết áp tăng ​lên​. Vì vậy người cao huyết áp cần lưu ý, cần giữ đủ ấm thì thời tiết trở lạnh, tránh đi ra chỗ gió lùa, tránh thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột. Buổi sáng cần vận động xoa xát người cho ấm nóng 10-15 phút rồi mới nên ra khỏi giường. Thuốc bạn dùng theo chỉ định của bác sỹ như vậy là được. Với chỉ số huyết áp 130/85 là bình thường, bạn có thể đi khám kiểm tra tổng thể sức khỏe xem nguyên nhân mệt có phải do huyết áp hay không, hay là do nguyên nhân khác. Nếu tình trạng mệt vẫn diễn ra bạn cần đi khám sớm. Ngoài ra bạn lưu ý không được ăn mặn, hạn chế đồ cay nóng kích thích như rượu, bia, thuốc lá, café,… không nên thức khuya, tránh stress kéo dài​, tránh làm việc gắng sức​. Bạn nên tập thể dục thể thao​ thường xuyên, tránh các môn mất sức nhiều, nên tập các môn​ phù hợp với sức khỏe của mình​.