Chào bạn.

Huyết áp của bạn như vậy là cao. Bạn nên tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, theo dõi huyết áp thêm. ​Nếu huyết áp như vậy thì bạn nên hạn chế chất​ đạm sẽ tốt cho sức khỏe hơn, 1 tuần bạn tăng 4kg là nhiều. Tăng huyết áp chia ra 2 loại: Tăng huyết áp thứ phát (có nguyên nhân) và tăng huyết áp nguyên phát (không có nguyên nhân). ​Tăng Huyết áp có nguyên nhân thường ​gặp​ ở trường hợp trẻ tuổi, tăng​ huyết áp không có nguyên nhân thường gặp​ ở người trung, cao tuổi​. Bạn nên đến viện​ khám kĩ sức khỏe tổng thể để tìm nguyên nhân gây cao huyết áp và có biện pháp điều trị phù hợp. Cao huyết áp không có triệu chứng đặc hiệu, để ​chẩn đoán phải dựa vào chỉ số đo huyết áp vì các triệu chứng cao huyết áp có thể nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Nhiều trường hợp bị cao huyết áp nhưng không biết mình bị bệnh. Vì vậy cần theo dõi huyết áp thường xuyên.  ​

Ngoài chế độ ăn uống giảm chất đạm bạn nên ăn nhạt, hạn chế đồ cay nóng, chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafe… nên tập thể dục thể thao thường xuyên​, tránh các môn mất sức nhiều​. ​Tránh làm việc nặng, tránh gắng sức, tránh căng thẳng stress kéo dài, cần ngủ đủ không được thức đêm. Tránh thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột như từ nóng sang lạnh, từ lạnh sang nóng.