>> Bệnh cao huyết áp nên ăn gì, tránh gì?

Bột mì trắng

Bột mì trắng không tốt cho bệnh nhân huyết áp cao

Bột mì trắng có tính axít và chỉ số đường huyết cao nghĩa là nó chuyển đổi thành glucose nhanh chóng, dẫn tới phá hủy mức đường huyết bình thường của cơ thể bạn. Đường huyết tăng cao có thể dẫn đến xơ vữa động mạch, huyết áp cao, tai biến mạch máu não cũng như nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng bột mì trắng.

Dầu thực vật, mỡ động vật

Việc dùng các chất béo tổng hợp làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, huyết áp cao ở người bình thường. Những người bị huyết áp cao nên hạn chế sử dụng dầu thực vật, mỡ động vật và nên thay thế bằng các loại dầu ô liu hoặc dầu tự nhiên.

Các loại thịt chế biến sẵn

Các loại thịt chế biến như giăm bông, xúc xích, thịt xông khói…là những thực phẩm làm tăng nguy cơ huyết áp cao. Lý do là vì các thực phẩm này chứa nhiều những chất bảo quản hóa học, không chỉ gây tăng huyết áp mà còn có thể gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm cho con người. Bên cạnh đó, các loại thịt chế biến sẵn còn chứa nhiều chất béo và natri, là tác nhân gây tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não và đột quỵ.

Thực phẩm đông lạnh

Thực phẩm đông lạnh là một trong những nhân tố góp phần làm tăng huyết áp. Lượng natri có nhiều trong những thực phẩm đông lạnh sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là tăng huyết áp và xơ vữa động mạch. Vì vậy, bạn cũng nên hạn chế tối đa sử dụng các thực phẩm đông lạnh gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Dưa muối

Dưa muối chứa nhiều natri không tốt cho bệnh nhân huyết áp cao

Dưa muối cũng như các loại thực phẩm muối khác như cà muối, thịt muối… chứa nhiều natri. Vì vậy, dưa muối làm tăng nguy cơ huyết áp cao.

Đồ chiên rán

Các thực phẩm chiên rán như khoai tây rán, bánh rán, thịt chiên… là một trong các nhóm thực phẩm làm cho tăng huyết áp mà bạn nên hạn chế. Lí do là vì đồ chiên rán chứa nhiều chất béo và natri. Thay vì chiên rán, bạn nên thay thế bằng các món luộc, hấp, nên hạn chế các loại thức ăn nhanh ngoài tiệm để đảm bảo sức khỏe và huyết áp ổn định.

Nội tạng động vật

Mặc dù ăn cực kỳ ngon miệng nhưng nội tạng động vật không chỉ gây bất lợi cho huyết áp mà nếu không được chế biến đảm bảo còn gây ra nhiều bệnh về đường tiêu hóa. Các loại nội tạng động vật như tim, gan, dạ dày, ruột non… đều chứa nhiều cholesterol, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và huyết áp cao. Mặt khác, khi tiêu hóa, các thực phẩm này sẽ sinh ra chất làm cho làm huyết áp bất ổn. Do đó, bạn nên hạn chế đối đa các thực phẩm này.

Huyết áp cao là một bệnh mạn tính, việc kiêng khem khi ăn uống không đủ để ngăn ngừa và điều trị bệnh. Bạn cần kết hợp với sử dụng các thảo dược Đông y giúp hạ huyết áp, duy trì huyết áp ổn định. Một số thảo dược quen thuộc đã được ứng dụng hàng nghìn năm trong điều trị huyết áp cao như: Địa Long, Hòe Hoa, Nattokinase, Huyền sâm, Câu đằng, Hạ khô thảo…Các thảo dược này có tác dụng điều hòa các tạng Tâm, Can, Thận, giúp ngăn ngừa từ gốc nguyên nhân gây bệnh, từ đó hạ huyết áp và ổn định huyết áp lâu dài.

Các thảo dược Đông y giúp điều trị huyết áp cao hiệu quả

Đặc biệt, hiện nay, các thảo dược này đã được ứng dụng rộng rãi trong điều chế các sản phẩm trị huyết áp vừa giúp phát huy tác dụng tối đa của thảo dược, vừa tiện lợi khi sử dụng. Một trong số đó không thể không kể đến Hạ Áp Ích Nhân của Công ty Nam Dược. Sản phẩm được điều chế dưới dạng viên nang theo công thức đặc biệt dành cho người Việt nên vừa tiện lợi, vừa giúp hạ huyết áp, duy trì huyết áp ổn định mà không gây tác dụng phụ. Đây là một trong những giải pháp điều trị huyết áp cao hiệu quả hiện nay.