Mật ong

Mật ong có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả

Mật ong có tác dụng giảm bớt áp lực khỏi tim, từ đó giúp hạ huyết áp hiệu quả. Theo Đông y, mật ong có vị ngọt, tính bình, giúp thanh nhiệt, nhuận trường, giải độc… Thành phần chủ yếu trong mật ong là protein, đường quả, các loại men, vitamin và nhiều khoáng chất, có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong mật ong chứa hàm lượng kali cao – dưỡng chất thiết yếu cho người bị huyết áp cao. Khi hấp thụ kali, kali sẽ có tác dụng loại bỏ bớt hàm lượng Natri thừa ra ngoài, từ đó giúp ngăn ngừa nguy cơ tăng huyết áp do natri có thể khiến huyết áp tăng cao.

Sử dụng một hoặc hai muỗng canh mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát được bệnh huyết áp cao hiệu quả. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống 2 muỗng canh mật ong vào sáng sớm khi chưa ăn gì hoặc có thể trộn 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh nước ép gừng với 2 muỗng bột của hạt thì là, ăn 2 lần/ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thường xuyên ăn hỗn hợp mật ong với nước ép của húng quế khi chưa ăn gì.

Chuối

Bệnh nhân huyết áp cao nên bổ sung chuối vào thực phẩm hàng ngày

Chuối là một trong những thực phẩm tự nhiên có tác dụng hạ huyết áp tốt nhất. Ăn một hoặc hai quả chuối mỗi ngày có thể giúp kiểm soát được chứng huyết áp cao hiệu quả. Hàm lượng kali cao có trong chuối sẽ giúp bạn kiểm soát huyết áp ở mức lý tưởng. Bên cạnh đó, chuối có hàm lượng natri thấp, rất tốt cho huyết áp của bạn. Bên cạnh chuối, một số loại thực phẩm khác cũng có tác dụng tương tự như rau bina, nước cam ép, mơ khô, nho khô, bí ngô, bí xanh và dưa vàng.

Hạt methi

Hạt methi rất tốt cho bệnh nhân huyết áp cao

Hạt methi là thực phẩm đặc biệt có lợi cho bệnh nhân huyết áp cao. Bạn lấy một đến hai muỗng canh hạt methi rồi đun sôi khoảng 2 phút trong nước. Sau đó, bạn đem lọc hạt methi ra khỏi nước rồi nghiền nhuyễn chúng thành một hỗn hợp. Ăn một thìa hỗn hợp này vào sáng sớm khi chưa ăn gì và tương tự vào buổi tối, làm cho liên tục trong 2 đến 3 tháng sẽ giúp kiểm soát và hạ huyết áp hiệu quả.

Tỏi

Tỏi có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả

Tỏi có các đặc tính giúp kiểm soát huyết áp vô cùng tốt. Dù là tỏi sống hay chín cũng đều mang tác dụng giảm bớt nồng độ cholesterol. Bất kì khi nào bạn bị huyết áp cao hãy ăn 1 – 2 nhánh tỏi đã được nghiền mỏng. Tỏi đã nghiền nát tạo ra hydro sunfua, có khả năng đẩy nhanh tốc độ lưu thông máu, làm giảm áp lực lên tim. Bạn cũng có thể trộn 5 đến 6 giọt nước ép tỏi cùng với 4 muỗng canh nước và uống 2 lần một ngày để có kết quả tốt nhất.

Chế độ ăn đóng vai trò không thể thiếu trong quá trình điều trị huyết áp cao. Song, các thực phẩm này tuy giúp hạ huyết áp hiệu quả song cần thời gian sử dụng lâu dài mới mang lại tác dụng. Do đó, để đảm bảo hiệu quả điều trị huyết áp cao tốt nhất, các bác sĩ khuyến nghị nên kết hợp nhiều biện pháp như: duy trì chế độ ăn hợp lý, sinh hoạt khoa học, đặc biệt là kết hợp với các thảo dược trị huyết áp cao hiệu quả.

Một số thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên quen thuộc có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả như: Địa Long, Hòe Hoa, Nattokinase, Huyền sâm, Câu đằng, Hạ khô thảo… Trong đó, Địa Long (hay chính là giun đất) có tác dụng làm tan cục máu đông, tăng cường lưu thông máu. Nattokinase thì thủy phân cục máu đông ngay khi chúng tái hình thành, giúp giữ cho huyết áp luôn ổn định. Hòe Hoa có chứa hàm lượng rutin lớn giúp nâng cao độ bền thành mạch, ngăn chặn những nguy cơ tai biến.

Tại Việt Nam, Công ty Nam Dược đã nghiên cứu và ứng dụng thành công các thảo dược này trong điều chế ra Hạ Áp Ích Nhân với tác dụng hạ huyết áp hiệu quả. Sản phẩm được điều chế từ Địa Long, Hòe Hoa, Nattokinase và bài thuốc Giáng áp hợp tễ… giúp ngăn ngừa từ gốc nguyên nhân gây bệnh, duy trì huyết áp ổn định mà an toàn khi sử dụng.