Nguyên tắc chữa bệnh cao huyết áp ở người già

Bệnh cao huyết áp không thể chữa khỏi hoàn toàn, chúng ta chỉ có thể tác động để chỉ số huyết áp hạ dần xuống mức độ an toàn. Thế nhưng, chỉ số này hoàn toàn có thể vọt cao lên nếu người bệnh không có biện pháp để duy trì. Chính vì thế, ngay cả các chuyên gia cũng nhận định rằng, thành công nhất trong điều trị bệnh cao huyết áp ở người già là có thể giữ cho huyết áp ổn định trong thời gian dài, không còn lên xuống thất thường và nguy cơ tai biến mạch máu não.

Người cao tuổi có nguy cơ cao huyết áp lớn

Điều trị cao huyết áp rất cần sự kiên trì và lòng tin, có như thế thì hiệu quả điều trị mới nhanh trông thấy. Các bài tập thể dục thường được nhắc đến như một “liều thuốc” hữu hiệu, bên cạnh chế độ dinh dưỡng và lối sống khoa học. Đặc biệt, với người cao tuổi, khi sức khoẻ đã không còn dẻo dai như trước, xương cốt cũng thường xuyên nhức mỏi thì cần có những bài tập phù hợp với sức chịu đựng. Tránh tập quá nặng hoặc cường độ quá cao, không những không hạ được huyết áp mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ chung của cơ thể.

Các bài tập thể dục cho người già bị cao huyết áp

– Đi bộ: đi bộ là môn thể thao đơn giản ai cũng có thể thực hiện được. Để đạt được hiệu quả cao cần đi bộ hơi nhanh và đi đều đặn. Khi thấy mồ hôi bắt đầu rịn ra và hơi thở nhanh hơn là được.

– Chạy chậm: đây là môn thể thao cực kỳ tốt cho người bệnh huyết áp cao. Quy tắc chạy chậm: khởi động bằng cách chạy thật chậm, sao đó tăng dần tốc độ lên cho đến khi thấy hơi mệt thì chạy giảm dần tốc độ rồi chuyển sang đi bộ, sau đó mới kết thúc buổi tập.

– Bóng bàn, cầu lông cũng là những môn thể thao vận động nhẹ nhàng, tốt cho người bệnh huyết áp cao.

Nên tập các môn thể thao nhẹ nhàng, vừa sức

– Bơi lội: người bị huyết áp cao cần khởi động kỹ trước khi bơi, bơi tăng tốc từ từ và giảm tốc cũng từ từ. Nếu có thể thì nên bơi trong bể bơi nước ấm sẽ tốt hơn người bệnh huyết áp cao.

– Tập yoga hoặc dưỡng sinh: đây là các môn thể thao nhẹ nhàng phù hợp với người huyết áp cao, tác động trực tiếp đến thần kinh trung ương và tác dụng tốt đến hệ tim mạch.

Ngoài các môn thể thao này, người bệnh cao huyết áp cũng có thể tự chọn cho mình các môn thể thao yêu thích khác nhưng lưu ý không được vận động mạnh, vận động quá sức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.

Hỗ trợ điều trị bằng sản phẩm Đông y

Song song với quá trình tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức bền và tăng tuần hoàn máu, người bệnh cao huyết áp cũng thường được khuyên sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh từ Đông y. Sở dĩ như vậy vì Đông y có tính chất an toàn cũng như vô cùng thân thiện, không gây tác dụng phụ đến sức khoẻ con người. Các sản phẩm Đông y ngày nay được bào chế và sản xuất dưới dạng các viên nang, viên nén vô cùng tiện lợi, không khác gì thuốc tây nên có thể sử dụng bất kỳ lúc nào, bất cứ nơi đâu. TPCN Hạ Áp Ích Nhân là một trong số những cái tên tiêu biểu hàng đầu khi nhắc đến sản phẩm hỗ trợ điều trị và duy trì huyết áp ổn định.

Các thành phần trong Hạ Áp Ích Nhân

Với những thành phần như Địa Long, Nattokinase, Hoè Hoa hay thảo dược trong bài thuốc Giáng áp hợp tễ, Hạ Áp Ích Nhân không những an toàn mà còn hỗ trợ tuyệt vời trong việc hạ huyết áp và giữ huyết áp ở chỉ số an toàn, tránh tái phát hay tai biến. Địa Long giúp thuỷ phân cục máu đông, giãn cơ trơn thành mạch, tăng độ đàn hồi của mạch máu để lưu thông lòng mạch. Nattokinase là enzym hoạt huyết mạnh, kích thích cơ thể sản sinh plasmin, tự thân vận động phá tan cục máu đông. Hoè Hoa với thành phần nhiều rutin giúp làm tăng độ bền thành mạch, ngăn ngừa nguy cơ đứt vỡ mạch máu. Hay các vị thuốc trong bài Giáng áp hợp tễ như Câu đằng, Huyền sâm, Hạ khô thảo… giúp điều hoà và phục hồi chức năng các tạng can, thận, có tác dụng giải quyết từ gốc bệnh cao huyết áp.

Người bệnh có thể sử dụng thường xuyên mỗi ngày như một thói quen tốt, để huyết áp được ổn định và nguy cơ tai biến nguy hiểm không tìm đến.