Chào bạn.
Trước tiên bạn cần thay đổi lối sống và chế độ ăn uống. Bạn nên ăn nhạt, tập thể dục thường xuyên, hạn chế chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, hạn chế đồ xào rán … không nên ăn nội tạng động vật. Mức chiều cao 1.74m và nặng 74 kg là hơi thừa cân vì vậy bạn nên giảm cân tránh bệnh huyết áp tiến triển. Bệnh cao huyết áp chia là 2 loại: Huyết áp cao vô căn ( không tìm ra nguyên nhân), huyết áp cao thứ phát ( huyết áp cao có nguyên nhân và thường gặp ở người trẻ tuổi. Vì vậy bạn nên khám kỹ tổng thể sức khỏe để tìm nguyên nhân. Trước hết bạn cần uống thuốc theo đơn bác sỹ điều trị kê, theo dõi huyết áp thường xuyên và đi khám định kỳ. Ngoài ra bạn có thể uống kết hợp thêm các thảo dược để giúp hạ huyết áp và hạ mỡ máu, giúp hạn chế tác dụng phụ của thuốc tây. Để chữa trị khỏi bệnh còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, cao huyết áp có nguyên nhân hay không và nguyên nhân là gì, vì có nguyên nhân chữa khỏi được, có nguyên nhân lại không chữa khỏi được.

Chào bạn.
Huyết áp của bạn chỉ số tối đa thì không cao, nhưng chỉ số tối thiểu lại rất cao. Chỉ số huyết áp như vậy chưa phải mức độ nguy hiểm nhưng không được chủ quan. Bạn nên đi khám xem có tình trạng mỡ máu cao, xơ vữa mạch không?, khám kỹ xem cao huyết áp có nguyên nhân không và có các bệnh lý khác đi kèm không? Sử dụng thuốc cần dựa trên các kết quả xét nghiệm. Bạn nên đến gặp trực tiếp bác sĩ điều trị để được tư vấn sử dụng thêm các loại thuốc nếu cần thiết. Xu hướng điều trị bệnh mãn tính như cao huyết áp hiện nay là kết hợp Đông và Tây y, bạn có thể sử dụng thêm các thảo dược để giúp hạ huyết áp, khi huyết áp ổn định có thể giảm dần thuốc tây để hạn chế tác dụng phụ. Bạn nên ăn nhạt, tập thể dục thường xuyên, hạn chế chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, tiêu, ớt… không nên ăn nội tạng động vật.

Chào bạn.
Chỉ số huyết áp của bạn mặc dù đo ở trong giới hạn bình thường, nhưng so với tuổi là hơi cao. Bạn cần theo dõi huyết áp liên tục trong 1 tuần, khi đo thì lưu ý cần nghỉ ngơi ít nhất 10-15 phút trước khi đo. Một số trường hợp bị cao huyết áp do hội chứng áo choàng trắng, tức là bị hồi hộp và lo lắng khi đi khám ở các cơ sở y tế, khiến huyết áp tăng lên. Nếu theo dõi huyết áp mà chỉ số vẫn như vậy thì bạn có nguy cơ bị cao huyết áp. Lúc đó cần đến viện khám tổng thể sức khỏe để tìm nguyên nhân. Trước hết tạm dừng các môn bóng đá, tennis vì đây là những môn thể thao phải gắng sức nhiều, không tốt với bệnh cao huyết áp. Bạn cao 1.65m, nặng 69kg là hơi thừa cân vì vậy nên giảm cân để giảm nguy cơ huyết áp tiến triển. Ngoài ra bạn nên ăn nhạt, tránh stress, không nên ăn nội tạng động vật, hạn chế đồ cay nóng, chất kích thích như tiêu, ớt, rượu, bia… Nên chơi các môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội, chạy chậm, đi bộ…

Chào bạn.
Trước khi đo huyết áp bạn cần lưu ý nghỉ ngơi ít nhất 10-15 phút mới cho kết quả chính xác. Ở tuổi của bạn chỉ số huyết áp như vậy là hơi cao, tuy trong giới hạn cho phép nhưng như vậy là bạn có nguy cơ bị cao huyết áp. Trước hết bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt, như ăn nhạt, hạn chế đồ cay nóng và kích thích, tránh căng thẳng, cần nghỉ ngơi thư giãn, ngủ đủ. Giảm cân nếu thừa cân béo phì. Ngoài ra bạn có thể sử dụng các sản phẩm thảo dược như Hạ áp Ích Nhân để giúp hỗ trợ huyết áp hạ và phòng nguy cơ tăng huyết áp. Bạn cần theo dõi huyết áp thường xuyên, nếu điều chỉnh như trên mà huyết áp không hạ có chiều hướng tăng thì bạn cần đến viện khám kiểm tra tổng thể sức khỏe, tìm nguyên nhân để có biện pháp điều trị cho phù hợp.

Chào bạn.
Trước khi đo huyết áp bạn cần lưu ý nghỉ ngơi ít nhất 10-15 phút mới cho kết quả chính xác. Ở tuổi của bạn chỉ số huyết áp như vậy là hơi cao, tuy trong giới hạn cho phép nhưng như vậy là bạn có nguy cơ bị cao huyết áp. Trước hết bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt, như ăn nhạt, hạn chế đồ cay nóng và kích thích, tránh căng thẳng, cần nghỉ ngơi thư giãn, ngủ đủ. Giảm cân nếu thừa cân béo phì. Ngoài ra bạn có thể sử dụng các sản phẩm thảo dược như Hạ áp Ích Nhân để giúp hỗ trợ huyết áp hạ và phòng nguy cơ tăng huyết áp. Bạn cần theo dõi huyết áp thường xuyên, nếu điều chỉnh như trên mà huyết áp không hạ có chiều hướng tăng thì bạn cần đến viện khám kiểm tra tổng thể sức khỏe, tìm nguyên nhân để có biện pháp điều trị cho phù hợp.

Chào bạn.
> Huyết áp có 2 chỉ số huyết áp tối đa và tối thiểu. Nếu chỉ số trên là tối thiểu thì mẹ bạn bị cao huyết áp, nếu chỉ số trên là huyết áp tối đa thì như vậy là bình thường không phải bị cao huyết áp. Mẹ bạn cần đi khám sức khỏe tổng thể, mắt mờ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu bị huyết áp cao điều trị bằng thuốc tây mà huyết áp lên xuống thất thường không ổn định thì có thể sử dụng thêm các sản phẩm Đông y giúp hỗ trợ hạ, ổn định huyết áp và hạn chế tai biến như Hạ áp Ích Nhân. Khi huyết áp ổn định có thể giảm dần thuốc tây để hạn chế tác dụng phụ.