Mỡ động vật

Bệnh nhân huyết áp cao không nên ăn mỡ động vật

Mỡ động vật thường được người Việt Nam sử dụng như một thực phẩm chế biến không thể thiếu, đặc biệt ở các vùng quê Việt Nam. Song, việc sử dụng mỡ động vật có thể gây tăng hàm lượng cholesterol trong máu, gây xơ vữa động mạch, từ đó làm tăng huyết áp. Do đó, bệnh nhân huyết áp cao nên hạn chế sử dụng mỡ động vật và chuyển sang các loại dầu ô liu hoặc dầu tự nhiên để không gây ảnh hưởng xấu tới huyết áp.

Bột mì trắng

Bột mì trắng có tính axít và có chỉ số đường huyết cao, nghĩa là nó chuyển đổi thành glucose một cách nhanh chóng, dẫn tới phá hủy mức đường huyết bình thường của thân thể bạn. Chỉ số đường huyết cao có thể dẫn đến nguy cơ gây tăng huyết áp. Do đó, bệnh nhân huyết áp cao nên hạn chế sử dụng bột mì trắng.

Các loại thịt chế biến sẵn

Các thực phẩm chế biến sẵn có thể gây tăng huyết áp

Các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói, giăm bông …là các thực phẩm có thể dẫn tới huyết áp cao.  Lý do, là vì trong các thực phẩm này chứa nhiều chất bảo quản, hàm lượng chất béo và natri cao. Đây là những tác nhân hàng đầu gây tăng huyết áp mà bạn cần kiêng kị.

Thực phẩm đông lạnh

Thực phẩm đông lạnh góp phần làm tăng huyết áp, vì trong các loại thực phẩm này chứa một lượng natri lớn. Natri là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây huyết áp cao. Mặt khác, hấp thu quá nhiều natri có thể sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như các bệnh về thận, tiêu hóa, béo phì…

Thực phẩm chiên rán

Cũng giống như các thực phẩm đông lạnh, các thực phẩm chiên rán như khoai tây chiên, bánh rán là một trong các nhóm thực phẩm khiến tăng huyết áp. Trong các thực phẩm này chứa nhiều chất béo và natri – hai tác nhân góp phần khiến tăng huyết áp.

Dưa muối

Chắc hẳn bạn đã biết muối sẽ gây tăng áp huyết nhanh chóng, vì thế người bị cao áp huyết nên hạn chế ăn muối. Để muối dưa cần sử dụng một hàm lượng muối bằng 5% khối lượng dưa. Do đó, trong dưa muối chứa một hàm lượng muối lớn, có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe con người, trong đó có làm tăng huyết áp. Ngoài dưa muối, bạn cũng nên giảm thiểu những loại thực phẩm muối như dưa chuột muối, cà muối… Chúng được xếp vào danh sách các loại thực phẩm khiến tăng áp huyết của bạn.

Mì sợi

Cũng không khác gì món chiên rán hay các món muối, mì là một trong các thực phẩm góp phần khiến cho tăng áp huyết vì nó chứa nhiều natri. Đây là món ăn được nhiều người ưa chuộng vì có mùi vị thơm ngon và dễ chế biến. Nhưng bạn nên giảm thiểu dùng các thực phẩm này ở mức tối đa vì mì không tốt cho sức khỏe, thậm chí có thể gây ung thư nếu sử dụng trong một thời gian dài.

Sữa

Bệnh nhân huyết áp cao nên uống sữa tách béo

Sữa và các sản phẩm từ sữa giúp cung cấp canxi nên rất tốt cho cơ thể. Nhưng sữa nguyên chất lại góp phần làm tăng huyết áp vì có nhiều chất béo hơn protein. Do đó, bệnh nhân huyết áp cao không nên sử dụng sữa nguyên chất mà thay vào đó, nên dùng các loại sữa tách béo, sữa không đường, vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng lại không ảnh hưởng tới huyết áp.

Bên cạnh duy trì một chế độ ăn hợp lý, bệnh nhân cũng nên kết hợp với các dược phẩm trị huyết áp cao có nguồn gốc từ các thảo dược Đông y như HòeHoa, Nattokinase, Địa Long và bài thuốc Giáng áp hợp tễ. Các vị thảo dược này đã được ứng dụng hàng nghìn năm trong việc điều trị huyết áp cao. Rutin trong Hòe hoa giúp nâng cao sức bền của thành mạch, giảm hàm lượng cholesterol, từ đó giúp hạ huyết áp. Nattokinase và Địa Long giúp làm tan cục máu đông và kích thích cơ thể sản xuất ra các chất giúp phòng ngừa hình thành cục máu đông, từ đó, giúp ngăn ngừa các biến chứng của bệnh huyết áp cao, nhất là tai biến mạch máu não. Bài thuốc Giáng áp hợp tễ giúp điều hoà và phục hồi chức năng các tạng tâm, can, thận, đồng thời an thần chống mất ngủ, có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ gây huyết áp cao, đồng thời giúp bệnh nhân cảm thấy dễ chịu hơn. Sự kết hợp giữa các vị thuốc này giúp mang lại hiệu quả điều trị huyết áp cao tốt nhất.