Rượu vang

Người bệnh cao huyết áp được khuyến cáo không nên uống nhiều rượu, bia và các chất cồn, chất kích thích khác. Những loại đồ uống này khiến cho thần kinh có cảm giác hưng phấn, tim đập nhanh, mạch máu co lại. Thói quen này lâu ngày sẽ dẫn đến bệnh cao huyết áp. Thực tế chứng minh không ít người bệnh đã gặp tai biến ngay trên bàn nhậu, do không biết mình bị cao huyết áp mà lại uống quá nhiều rượu, bia.

Uống rượu cần chừng mực, có kiểm soát

Tuy nhiên, rượu vang lại là một ngoại lệ. Một hoặc hai ly rượu vang đỏ chứa lượng chất chống ôxy hóa cao có tác dụng bảo vệ các động mạch khỏi ảnh hưởng của các gốc tự do và phòng ngừa chứng xơ cứng động mạch. Chất ôxy hóa flavonol có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông. Rượu vang đỏ giúp lưu thông máu và làm sạch thành mạch. Khi các động mạch giãn nở ở độ thích hợp sẽ làm giảm áp suất máu. Nhưng người bệnh nên dùng  một hoặc hai ly là đủ, nhiều quá cũng sẽ không tốt.

Cà phê

Cũng giống như rượu, cà phê cũng là một chất gây kích thích đến thần kinh. Việc uống quá nhiều cà phê khi còn trẻ là một trong số những nguyên nhân gây đau dạ dày do dư axit trong dạ dày, với người cao tuổi thì nó có thể dẫn tới các rối loạn não – mạch.

Cà phê sẽ tốt cho huyết áp nếu dùng đúng và đủ

Các nhà nghiên cứu y học Nhật Bản vừa phát hiện uống 1-2 cốc cà phê mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ cao huyết áp. Chlorogenic acid, một dạng polyphenol có trong cà phê, được xem là chất có tác dụng làm giãn nở mạch máu. Hãy nhớ, không nên uống quá 3 cốc mỗi ngày!

Sữa

Sữa có thể chia làm hai loại lớn là sữa béo và sữa ít béo/không béo. Vậy người bệnh huyết áp cao nên uống gì trong hai loại trên? Câu trả lời là sữa ít béo hoặc sữa không béo.

Sữa bột nguyên kem có hàm lượng chất béo bão hòa cao (cứ 250ml sữa bột nguyên kem có chứa tới 8g chất béo, trong đó gần 4.6g là chất béo bão hòa). Nhưng cũng trong 250ml sữa ít béo hoặc sữa tách béo chỉ chứa 0.2g chất béo và trong đó chỉ chứa 0.125g chất béo bão hòa. Vì hàm lượng chất béo thấp nên sẽ hạn chế tối đa các mảng bám tích tụ lên thành mạch, từ đó ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch.

Bệnh cao huyết áp nên uống sữa tách béo

Người lớn nên hấp thu 3 ly sữa ít béo hoặc không béo mỗi ngày (250ml/ ly). Nếu nguồn cung cấp canxi chính của bạn là sữa, bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu canxi khác như các loại cá giàu omega-3 (cá mòi đóng hộp, cá hồi…), rau bina, cải xoăn, các loại đậu… vào chế độ ăn uống để bổ sung đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

Huyết áp cao nên uống gì khác?

Ngoài các loại đồ uống kể trên, và các loại thuốc Tây được chỉ định, kê đơn bởi bác sĩ điều trị, người bệnh cao huyết áp nên tìm hiểu thêm về các sản phẩm Đông y có khả năng hạ và ổn định huyết áp. Chúng có ưu điểm hơn Tây y ở điểm là rất an toàn, không gây ra tác dụng phụ, có thể sử dụng liên tục trong thời gian dài và đặc biệt là khả năng ổn định huyết áp hiệu quả.

Công ty Nam Dược là một trong những công ty đầu tiên, đi đầu trong nghiên cứu và bào chế ra sản phẩm Đông y phù hợp với người Việt. Đối với bệnh cao huyết áp, Công ty Nam Dược đã sớm sản xuất ra TPCN Hạ Áp Ích Nhân với thành phần bao gồm các thảo dược Địa Long, Nattokinase, Hòe Hoa kết hợp với bài thuốc Giáng áp hợp tễ dân gian.

TPCN Hạ Áp Ích Nhân của Công ty Nam Dược

Địa Long hay còn gọi là giun đất, có tác dụng phá tan các liên kết sợi huyết fibrin, thủy phân cục máu đông, giải khai lòng mạch. Không những thế, Địa Long còn giúp giãn cơ trơn thành mạch, tăng độ đàn hồi giúp quá trình lưu thông được suôn sẻ hơn. Nattokinase với tác động kép của mình, vừa tự thủy phân cục máu đông vừa kích thích cơ thể sản sinh enzym plasmin – cũng có tác dụng tương tự như Địa Long. Kết hợp với Hòe Hoa để có một thành mạch bền chắc, ngăn chặn nguy cơ đứt vỡ. TPCN Hạ Áp Ích Nhân là một trong số ít những sản phẩm Đông y được cả bác sĩ và người bệnh tin tưởng sử dụng.