Nguy cơ đột quỵ cao trong mùa hè ở người cao huyết áp

Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là nguyên nhân hàng đầu của tàn tật và tử vong trên thế giới. Hiện nay có 2 dạng đột quỵ:

– Đột quỵ do thiếu máu não cục bộ: gây ra bởi sự tắc nghẽn trong động mạch, chiếm khoảng 85% số ca đột quỵ. 

– Đột quỵ do xuất huyết não: gây ra bởi sự rò rỉ hoặc vết nứt trên một động mạch não hoặc trên bề mặt não. 

Người bị cao huyết áp (trên 140/90mmHg) có nguy cơ đột quỵ gấp 4 lần so với người huyết áp bình thường.

Cao huyết áp lâu ngày làm tăng áp lực của dòng máu lên thành mạch, khiến cho thành mạch bị dãn dần ra và xuất hiện những tổn thương. Tổn thương càng nhiều sẽ gây phình mạch nhỏ trong não, dẫn tới nguy cơ chảy máu não hoặc tạo điều kiện thuận lợi hình thành các mảng xơ vữa, gây hẹp tắc lòng mạch, cản trở lưu thông máu đến nuôi tế bào não. 

Khi xuất hiện cơn cao huyết áp đột ngột, làm tăng áp lực dòng máu đột ngột có thể khiến mạch máu bị vỡ ra gây xuất huyết não. 

Ngoài ra, với những tổn thương nhỏ, hệ thống tiểu cầu và các sợi fibrin sẽ thực hiện chức năng vá lại vết thương và từ đây cũng hình thành cục máu đông, thành mạch bị dày lên, lâu dần bít tắc các mạch máu, gây thiếu máu não cục bộ.

Thời tiết mùa hè với nền nhiệt cao khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi, cơ thể bị mất nước, độ kết dính trong máu tăng, dẫn tới cao huyết áp, tăng nguy cơ đột quỵ. Bên cạnh đó, thời tiết nắng nóng khiến hệ tuần hoàn, tim mạch hoạt động kém, kéo theo sự giãn mạch, gây thiếu máu nuôi não, cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ, đặc biệt ở người có tiền sử xơ vữa động mạch, cao huyết áp.

Một yếu tố khá phổ biến khác, đó là nhiều người có thói quen bật điều hòa thấp hoặc ở trong phòng điều hòa quá lâu, khi ra ngoài có thể bị sốc nhiệt, mạch máu co lại, dễ xảy ra đột quỵ.

Cách phòng tránh đột quỵ cho người cao huyết áp mùa hè

Theo các chuyên gia, để phòng tránh đột quỵ, người bệnh cần kiểm soát tốt huyết áp và các yếu tố nguy cơ trong mùa hè. Theo nghiên cứu, nếu hạ huyết áp được 5mmHg sẽ giảm 10% nguy cơ đột quỵ ở người cao huyết áp.

Uống thuốc đều đặn 

Cao huyết áp là bệnh lý mãn tính cần dùng thuốc cả đời. Do đó, người bệnh cần dùng thuốc đều đặn theo chỉ định của bác sĩ giúp ổn định huyết áp, kiểm soát yếu tố nguy cơ gây đột quỵ. Đặc biệt, không tự ý ngưng, đổi thuốc hoặc dùng chung đơn với người khác, ngay kể cả khi huyết áp đã ổn định, dưới 120/80mmHg. Ngoài ra, người bệnh cần đo huyết áp hàng ngày và tái khám định kỳ hoặc ngay khi có dấu hiệu bất thường. 

Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần kiểm soát tốt các bệnh lý nền (nếu có): tiểu đường, mỡ máu, béo phì… Vì đây cũng là yếu tố nguy cơ dẫn tới đột quỵ.

Duy trì lối sống lành mạnh

Về chế độ dinh dưỡng, người bệnh cao huyết áp nên ăn nhạt, hạn chế muối, nước chấm mặn; hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, đồ ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, thịt đỏ (bò, ngựa, trâu… ) và đồ ngọt (bánh ngọt, nước ngọt, chè…); tránh các thói quen xấu như: hút thuốc lá, uống bia rượu, thức khuya, bỏ bữa… Thay vào đó, người bệnh nên bổ sung thịt trắng (cá, gà…), trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa ít béo (phô mai, sữa chua…); ăn nhiều rau, củ, quả, ngũ cốc nguyên hạt…

Về tập luyện, để tránh nắng nóng, người bệnh có thể lựa chọn các phương pháp luyện tập trong nhà với các môn thể thao nhẹ nhàng như: yoga, chạy máy chạy bộ, bơi, thái cực quyền. Nếu người bệnh muốn tập ngoài trời, nên chọn lúc sáng sớm hoặc chiều tối, nhiệt độ không quá cao. Duy trì tập luyện 30 phút mỗi ngày, không vận động quá sức hoặc quá lâu. Bổ sung nước cho cơ thể tối thiểu 2 lít/ngày. Không đợi đến lúc khát mới uống vì lúc này cơ thể thiếu nước trầm trọng.

Bên cạnh đó, người bệnh nên hạn chế đi ra ngoài vào những thời điểm nắng gay gắt nhất trong ngày (từ 10h-16h). Nếu cần phải đi ra ngoài, chúng ta cần chống nắng kỹ với: khẩu trang, kính, mũ/ áo chống nắng… Không tắm ngay sau khi từ ngoài về, không tắm vào buổi tối/đêm, vì sẽ khiến nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, vi mạch co lại, cản trở tuần hoàn máu, ảnh hưởng tới nhịp tim, huyết áp và dễ xảy ra đột quỵ.

Lưu ý nhiệt độ điều hòa

Khi sử dụng điều hòa, người bệnh cao huyết áp để điều hòa ở mức từ 26-28°C (không chênh lệch quá 7°C so với nhiệt độ ngoài trời). Không nên để nhiệt độ quá thấp, nằm điều hòa cả ngày; tránh gió điều hòa thổi trực tiếp vào mặt; không nằm điều hòa sau khi tắm vì ảnh hưởng không tốt tới hoạt động của tim và huyết áp. Trước khi ra khỏi phòng điều hòa, nên tăng nhiệt độ hoặc tắt điều hòa trước 15 phút để cơ thể có thời gian thích nghi với nhiệt độ bên ngoài, tránh sốc nhiệt.

Lưu ý dấu hiệu của đột quỵ

Người bệnh cần phải đặc biệt lưu ý một số dấu hiệu của đột quỵ sau: đau đầu, hoa mắt, buồn nôn, nôn, tim đập nhanh, méo mặt, méo miệng, nói ngọng, khó nói, mờ mắt, khó cử động chân tay… để kịp thời cấp cứu và tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra. Thời gian vàng để cứu sống người bị đột quỵ là trong vòng 3 – 6 giờ tính từ khi khởi phát.

Kết hợp sử dụng sản phẩm từ thảo dược

Các chuyên gia cũng khuyến cáo, bên cạnh các biện pháp về dinh dưỡng – dùng thuốc – tập luyện ở trên, người bệnh cao huyết áp nên sử dụng thêm các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, được bào chế dạng viên nang vừa tiện lợi, vừa an toàn, hiệu quả như: TPBVSK Hạ Áp Ích Nhân, được sản xuất tại Nhà máy Nam Dược đạt tiêu chuẩn GMP-WHO (Tiêu chuẩn thực hành sản xuất thuốc tốt).

Sản phẩm là sự kết hợp hài hòa giữa các thảo dược nổi tiếng như: Địa long, Hòe hoa, Nattokinase và bài Giáng áp hợp tễ theo 2 cơ chế: hạ và ổn định huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ.

Cơ chế hạ và ổn định huyết áp:

– Địa long (giun đất) có chứa Allolobophor, các axit amin có tác dụng hạ huyết áp. Đây cũng là vị thuốc cổ truyền được sử dụng rộng rãi trong các bài thuốc chữa cao huyết áp từ hơn 1000 năm nay.

– Bài Giáng áp hợp tễ: có tác dụng hạ huyết áp, giảm đau đầu hoa mắt chóng mặt, giúp ngủ ngon, điều hòa và phục hồi chức năng các tạng Can, Thận, Tâm, từ đó giúp hạ huyết áp và ổn định lâu dài.

– Ngoài ra, Nattokinase cũng giúp ngăn tế bào máu kết dính, giảm độ nhầy máu và hạ huyết áp.

Cơ chế ngăn ngừa đột quỵ:

– Hàm lượng rutin cao trong Hòe hoa giúp tăng độ bền thành mạch, giảm nguy cơ nứt vỡ mạch máu, ngăn ngừa tai biến hiệu quả.

– Enzyme Fibrinolytic có trong Địa long giúp thủy phân mạnh mẽ, kết hợp với nattokinase làm đứt các sợi tơ huyết Fibrin – tác nhân chính hình thành mảng xơ vữa và cục máu đông, từ đó nhân đôi tác dụng phá tan cục máu đông, phòng chống huyết khối trong lòng mạch, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ.

Với 2 cơ chế hoạt động hiệu quả, TPBVSK Hạ Áp Ích Nhân giúp hỗ trợ: hạ và ổn định huyết áp; giảm nguy cơ hình thành cục máu đông gây tắc mạch, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm của tăng huyết áp như: đột quỵ não, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận. Đồng thời hỗ trợ làm giảm các triệu chứng khó chịu của tăng huyết áp như: mất ngủ, đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt; hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ tai biến và phục hồi các di chứng sau tai biến mạch máu não.

Để phòng ngừa đột quỵ trong mùa hè, người bệnh nên áp dụng đầy đủ 4 lưu ý trên, kết hợp với sử dụng TPBVSK Hạ Áp Ích Nhân hàng ngày, vừa giúp ổn định huyết áp, vừa an toàn, hiệu quả. Ngoài ra, khi phát hiện những dấu hiệu bất thường, người bệnh cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và xử lý kịp thời.