Theo ThS.BS Phạm Xuân Hiếu – Trưởng khoa Cấp cứu – Trưởng đơn vị đột quỵ – Bệnh viện E (Hà Nội), tại Việt Nam: “Tại Việt Nam, tỷ lệ bệnh nhân đột quỵ tăng từ 15% đến 20% vào mùa đông, tập trung vào các tháng 11, 12 và tháng 1.”

Chế độ ăn uống là một trong những chân kiềng quan trọng trong điều trị bệnh cao huyết áp. Chính vì vậy, bên cạnh tập luyện và dùng thuốc, các chuyên gia cũng đã đưa ra một số khuyến cáo với chân kiềng Dinh dưỡng mà người bệnh cần lưu ý để giúp phòng tránh biến chứng nguy hiểm này:

Người cao huyết áp nên ăn gì – kiêng gì?

Vào mùa đông, chế độ ăn của người cao huyết áp cần giảm lượng chất béo, muối và chất kích thích… nhưng vẫn cần đảm bảo cung cấp đủ năng lượng, các vitamin và khoáng chất.

Cụ thể, người cao huyết áp nên duy trì chế độ ăn nhạt 2-3g muối/ngày, giảm những thực phẩm có nhiều muối như dưa muối, thực phẩm chế biến sẵn…; Hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo giàu cholesterol (các loại nội tạng: tim, gan, óc, thận); Hạn chế chất đường, béo… vì chất này sẽ khiến khả năng hấp thụ và trữ nước trong cơ thể tăng, làm cho dung lượng máu trong cơ thể tăng theo.

Những thực phẩm nên tăng cường bao gồm: 

– Ngũ cốc nguyên hạt: Những thực phẩm này chứa nhiều Kali giúp giảm huyết áp hiệu quả, bảo vệ tốt mạch máu và ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch.

– Rau xanh: Rau xanh giàu hợp chất flavonoid, có chức năng bảo vệ thành của các mạch máu, góp phần cải thiện hiệu quả vào quá trình điều trị và phòng ngừa tăng huyết áp

– Các loại quả mọng: việt quất, dâu tây, mâm xôi… chứa nhiều oxit nitric, một loại khí giúp giãn mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu, do đó làm giảm huyết áp hiệu quả.

– Cá giàu axit béo: cá hồi, cá thu, … chứa nhiều axit béo omega-3 và vitamin D, vừa giúp hạ huyết áp vừa giảm viêm

Uống gì để tránh tăng huyết áp ngày đông? 

Tương tự như thức ăn, đồ uống cũng góp phần không nhỏ giúp người bệnh cao huyết áp kiểm soát tốt các chỉ số để ngừa đột quỵ.

Tất cả các chuyên gia tim mạch đều đưa ra khuyến cáo: “Người bệnh cao huyết áp không nên uống rượu, bia, cà phê. Đây là yếu tố nguy cơ hàng đầu trong việc khởi phát cơn tăng huyết áp cũng như các biến chứng do tăng huyết áp.”

Người bệnh nên bổ sung vào quá trình điều trị các loại thức uống từ thảo dược tự nhiên, vừa giúp bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, vừa tăng hiệu quả ổn định huyết áp trong mùa lạnh: 

– Trà Huyền Sâm: giúp hạ nhiệt, đẩy mạnh lưu lượng máu của mạch vành, tốt cho hệ tim mạch và huyết áp.

– Trà Hạ khô thảo: có tác dụng lợi tiểu, mát gan, giải độc, kháng viêm, hạ huyết áp lâu dài. Đặc biệt, Hạ khô thảo còn có tác dụng cực kỳ tốt trong việc chống ung thư

– Trà Hà thủ ô: có tác dụng hạ mỡ máu, giảm hình thành cục máu đông. Người bệnh huyết áp cao thường xuyên sử dụng trà hà thủ ô có tác dụng hạ huyết áp rõ rệt.

– Trà Hoa Hòe: giúp thanh nhiệt, điều trị huyết áp cao, giấc ngủ sâu, sáng mắt, vững thành mạch tim. Ngoài ra, Hòe Hoa còn có tác dụng khác như làm giãn mạch máu, giảm đau. 

– Bổ sung Hạ áp Ích Nhân: Hỗ trợ hạ huyết áp, giảm nguy cơ tai biến, đột quỵ

Hạ áp Ích Nhân – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ngừa đột quỵ hiệu quả

Nghiên cứu lâm sàng được thực hiện tại Viện Y học cổ truyền Trung Ương chỉ ra rằng nhóm người bệnh sử dụng thuốc tây kèm với Hạ áp Ích Nhân có kết quả hạ – ổn định huyết áp rõ rệt và giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh như: đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, hồi hộp…chỉ sau 45 ngày. 

– Hạ và ổn định huyết áp: Hạ áp Ích Nhân tối ưu hóa công thức kết hợp giữa bài Giáng Áp Hợp Tễ với các thảo dược: Huyền Sâm, Hà Thủ Ô, Hạ Khô Thảo, Câu Đằng, Táo Nhân,  …  cùng Địa Long, Nattokinase, Hòe Hoa… mang đến hiệu quả giảm huyết áp từ từ và ổn định huyết áp lâu dài

– Ngăn ngừa và phá tan sự hình thành cục máu đông: Địa long có trong Hạ Áp Ích Nhân có chứa enzyme Fibrinolytic giúp thủy phân mạnh mẽ, làm đứt các sợi Fibrin – tác nhân chính gắn kết các thành phần của máu, hình thành cục máu đông trong lòng mạch. Đặc biệt, khi kết hợp cùng Nattokinase vừa giúp nhân đôi hiệu quả phá tan cục máu đông, vừa kích thích cơ thể tăng cường sản xuất plasmin, chống hình thành cục máu đông 

– Tăng sức bền thành mạch: Hòe hoa trong Hạ áp Ích Nhân chứa hàm lượng rutin cao từ 6 – 30%, có tác dụng tăng cường sức chịu đựng của mao mạch, làm bền thành mạch, giảm nguy cơ xơ vữa, vỡ mạch. 

Theo GS. TS Nguyễn Văn Thông – Chủ tịch Hội Phòng chống đột quỵ khu vực miền Bắc, Chủ nhiệm bộ môn thần kinh Viện Nghiên cứu Y Dược Lâm sàng 108: “Để kiểm soát tốt huyết áp, bên cạnh việc tập luyện hàng ngày, người bệnh nên duy trì 4 viên Hạ áp Ích Nhân kết hợp với Thuốc điều trị mỗi ngày để giảm tác dụng phụ của thuốc Tây và tăng hiệu quả hạ và ổn định huyết áp lâu dài, phòng ngừa các biến chứng của bệnh, đặc biệt là đột quỵ”

Lắng nghe lời khuyên của chuyên gia, rất nhiều người bệnh đã bổ sung Hạ áp Ích Nhân trong quá trình điều trị và gặt hái được hiệu quả trên mong đợi. Như trường hợp bác Phạm Văn Bê (Văn Khê, Hà Đông):“10 năm nay, tôi duy trì uống ngày 4 viên Hạ áp Ích Nhân chia 2 lần hiện giờ sức khỏe của tôi đã tốt hơn trước nhiều, chỉ số huyết áp ổn định Hàng ngày tôi theo dõi huyết áp loanh quanh 130/80mmHg nên tôi rất yên tâm. Hơn thế, tôi cũng ngủ ngon, sâu giấc hơn trước cơ thể khỏe hơn rất nhiều. 

Ngoài ra, để duy trì huyết áp ổn định, phòng ngừa đột quỵ trong mùa đông, người bệnh còn cần lưu ý: 

– Giữ vệ sinh và giữ ấm cơ thể đúng cách; 

– Thường xuyên vận động phù hợp với thể trạng để duy trì cân nặng; 

– Luôn uống thuốc đúng – đủ – đều theo chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý ngừng/ bỏ uống thuốc

– Tuân thủ khám sức khỏe định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ chuyên khoa.

Áp dụng những kiến thức hữu ích được chia sẻ trong bài viết, Hạ áp Ích Nhân tin rằng người bệnh tăng huyết áp có thể yên tâm kiểm soát tốt bệnh và phòng ngừa đột quỵ trong mùa lạnh này!